Challengez-vous sur 30 jours ! Avec l'âge, les grossesses, l'inactivité, deux zones musculaires faiblissent plus vite que les autres: les bras et les adducteurs. Pour de jolies jambes tonifiées et de belles fesses. 5. Voir aussi sur aufeminin notre défi 30 jours spécial bras fermes et dessinés ici.
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